Makala ya kamba nzuri ya carpal

Ugonjwa wa handaki ya Carpal (CTS) unaweza kuanza kama maumivu kidogo mkononi mwako au kuwashwa hadi kwenye vidole vyako, lakini baada ya muda dalili zinaweza kuwa mbaya zaidi hadi kuwa maumivu au kufa ganzi. CTS inaweza kufanya shughuli za kila siku kama vile kuandika kwenye kompyuta yako kuwa na changamoto ikiwa haitatibiwa. Kando na kumuona daktari au mtaalamu wa tiba ya mwili, baki ya kifundo cha mguu ni chaguo la matibabu la bei nafuu ambalo unaweza kujaribu nyumbani ili kupunguza dalili zako.

"Viunga vya mkono vinashikilia kifundo cha mkono katika hali ya kutoegemea upande wowote ili kupunguza shinikizo kwenye ujasiri wa wastani na kupunguza dalili za CTS," anasema Brian Hardy, MD. Viunga vingi vya kifundo cha mkono ni pamoja na viunga vya plastiki au vya chuma ambavyo husaidia kushikilia mkono wako na kuzuia kujipinda au kupinda kwa bahati mbaya.

Brace ya handaki ya carpal inapaswa kuwa ya kutosha ili kuwa salama lakini isiwe ya kubana kiasi kwamba haifurahishi. Huenda ikabana sana ikiwa eneo hilo linakufa ganzi, linauma, au gumu kusogea. Brace inayofaa zaidi ni ile iliyo na kipande kigumu ambacho kinakaa kando ya uso wa kiganja cha mkono na mkono.