Kitu kuhusu msaada wa kiuno

Kwa nini unavaa msaada wa kiuno mara kwa mara? Je, ni kwa sababu ya dalili na usumbufu katika kiuno, au kwa sababu ya lumbar intervertebral disc herniation, ni muhimu kutoa msaada na ulinzi kwa kiuno. Kwa kusema kwa usahihi, msaada wa kiuno una athari fulani, lakini pia ni makali ya pande mbili. Italeta madhara kwa mwili.

Watu wengi wanaweza kufikiri, si kuvaa kiuno kinga kwa ajili ya ulinzi? Jeraha linatoka wapi? Inabidi tujue mwili wetu una kanuni, yaani usipoitumia utaipoteza. Ikiwa unafanya mazoezi mara kwa mara na kuitumia, itakuwa bora ikiwa hutumii kwa muda mrefu. Hii ndiyo sababu tumekuwa tukisema kwamba kuishi kwa afya na mazoezi ni muhimu.

Jukumu na hatari za ulinzi wa kiuno

Msaada wa kiuno unaweza kutoa msaada ili kupunguza nguvu ya kiuno kwa karibu 20-25%, lakini wakati huo huo, pia itapunguza shughuli za kawaida za kiuno. Kuvaa kwa muda mrefu kutasababisha nguvu ya misuli ya kiuno kuharibika, na aina ya kawaida ya mwendo wa kiuno, yaani, kupoteza harakati za msuguano , Inaweza pia kuharibu misuli ya sakafu ya pelvic.

Misuli ya sakafu ya pelvic ni misuli muhimu sana. Ina jukumu muhimu katika udhibiti wa mkojo na matumbo na uboreshaji wa maisha ya ngono. Wanawake wengi baada ya kuzaa hukohoa, kupiga chafya na kuvuja kwa mkojo, ambayo inaweza kuwa kuhusiana na kudhoofika kwa nguvu ya misuli ya sakafu ya pelvic. Kuvaa mduara wa kiuno kwa muda mrefu inaweza kuwa nzuri wakati unapokuwa mdogo, na nafasi ya kutokuwepo ni kubwa wakati unapokuwa mzee.

Wakati wa kuvaa mlinzi wa kiuno?

Kwa wagonjwa wenye lumbar intervertebral disc herniation na maumivu ya papo hapo, ni vigumu kutembea, na huhisi vizuri kuvaa kiuno. Wakati huu inaweza kuvikwa, lakini huvaliwa tu wakati wa shughuli na kufunguliwa wakati wa kupumzika. Jaribu kuivaa kwa zaidi ya wakati mmoja. Jaribu kuivaa kwa zaidi ya wiki 1 hadi 2 kwa dakika 30.